满地秋

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腿向身体后方伸展,依靠双手和两个脚的脚尖保持平衡,全身挺直,平起平落地问着阎柴。

“我没事,我是莫老爷家的一个长工,平时就做许多苦力工,这100个虎卧撑对我来说是一碗小菜。”阎柴一边说,一边保持轻松的姿态起起落落。

“阎柴,你做俯卧撑的姿势不正确,屁股翘的太高。”曾元均额头已经开始冒出细细的汗珠。

“俯卧撑的基本要求是:全身挺直,平起平落,它有一个难点难点是要求屈肘推直。”曾元均为阎柴讲解要点。

“你懂的真多。,你看看我现在这样对不对?”阎柴抹了一把脸上的汗珠,重新把两个肘部向身体外侧弯曲,身体降低到基本

靠近草地面,收紧腹部,保持身体在一条直线上。

“就这样,正确。”

“阎柴你进步真快。”

“记住了一定要屈肘推直,如有弯曲,就不合格。”曾元均的全身已经湿透了。

“曾元均,你懂的真多。”阎柴按照曾元均的要求起落有

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