史上最光荣职业

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第三十五章 让我们一起做运动(1/1)

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新的一天开始啦!为了广大读者的身体健康,我和大家一起做第一套广播体操,请跟我的节拍做运动!one、to!

第一节,下肢运动:一二三四五六七八,二二三四五六七八,三二三四五六七八,四二三四五六七八,五二三四五六七八,六二三四五六七八,七二三四五六七八,八二三四五六七八。

第二节,四肢运动:一二三四五六七八,二二三四五六七八,三二三四五六七八,四二三四五六七八,五二三四五六七八,六二三四五六七八,七二三四五六七八,八二三四五六七八。

第三节,胸部运动:一二三四五六七八,二二三四五六七八,三二三四五六七八,四二三四五六七八,五二三四五六七八,六二三四五六七八,七二三四五六七八,八二三四五六七八。

第四节,体侧运动:一二三四五六七八,二二三四五六七八,三二三四五六七八,四二三四五六七八,五二三四五六七八,六二三四五六七八,七二三四五六七八,八二三四五六七八。

第五节,转体运动:一二三四五六七八,二二三四五六七八,三二三四五六七八,四二三四五六七八,五二三四五六七八,六二三四五六七八,七二三四五六七八,八二三四五六七八。

第六节,腹背运动:一二三四五六七八,二二三四五六七八,三二三四五六七八,四二三四五六七八,五二三四五六七八,六二三四五六七八,七二三四五六七八,八二三四五六七八。

第七节,平均运动:一二三四五六七八,二二三四五六七八,三二三四五六七八,四二三四五六七八,五二三四五六七八,六二三四五六七八,七二三四五六七八,八二三四五六七八。

第八节,跳跃运动:一二三四五六七八,二二三四五六七八,三二三四五六七八,四二三四五六七八,五二三四五六七八,六二三四五六七八,七二三四五六七八,八二三四五六七八。

第九节,整理运动:一二三四五六七八,二二三四五六七八,三二三四五六七八,四二三四五六七八,五二三四五六七八,六二三四五六七八,七二三四五六七八,八二三四五六七八。

第十节,呼吸运动:一二三四五六七八,二二三四五六七八,三二三四五六七八,四二三四五六七八,五二三四五六七八,六二三四五六七八,七二三四五六七八,八二三四五六七八。

以后我会和广大读者一起天天坚持,争取健康快乐一百年!!!;

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