让"胰岛"动起来:我是这样战胜糖

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2007年1月14日晚上,喝完酒刚回到家,一场突如其来的感冒把我打垮了,全身发热、浑身发抖,每一根骨节都隐隐作痛,心跳加快,呼吸急促,眼皮沉重的像两扇门。吃了感冒药后,到了半夜,全身放汗,被子几乎都湿透了。放亮的时候,才感到轻松了许多。

早晨8点,肚子饿得直叫,喝了一袋奶,便去广电医院体检。抽血的时候,护士费了些劲才抽出来。

然后去做彩超、心电图、透视,均正常,可等血液化验结果一出来,却让我吃惊——血糖6保血液黏稠度也高了不少,这是什么原因呢?我只知道,牛奶里也含糖,但不知道血液黏稠度为什么升高?

专家点评糖尿病的预防是极其重要的, 糖尿病的一级预防应以宣传教育为主要措施,使易感人群及早改变生活方式,降体重、降血压、降血脂有助于减少糖尿病的发生。

直到几天后我到当医生的二哥那里,才明白了血液黏稠度升高的真相——因为我夜里出虚汗脱水,而感冒时的血液结果跟正常时是有出入的。

定期体检,是一道防御病魔的有效屏障,如果有条件的话,最好每年全面体检一次,看看身体哪些地方处于亚健康的临界线,那些器官即将出现问题,及时调整。

最好给自己建立健康档案,把不良因素及时消除,这是健康的一###宝。

比方说,如果发现自己血糖有点高,那就要立刻调整饮食,少吃高糖分的食物,给胰腺一个舒缓的时间,不至于发展成糖尿病;如果体内的钙严重不足,骨质的密度就会减少,动不动就会骨折。这时候,你就应该多吃一些含钙的食物,多户外运动啦,多晒太阳啦,有助于增加体内钙的含量。

最值得引起注意的是铅的含量。如果铅的含量达到2级以上,孕妇容易流产,新陈代谢受阻,神经传导速度下降、免疫力低下。如果是孩子的体内出现铅含量过高,就会出现精力不集中、学习困难,智力水平下降,体格生长缓慢等症状。

造成体内铅含量过高的原因,与偏食有关。医书上说,“爆米花、皮蛋、螃蟹、莴苣、冬笋、鸭掌、大虾”等食物,含铅量较高。长期多食这些东西,铅不高才怪呢。

我马上就明白了这次体检为什么我的铅含量多了,原来是因为我特喜欢吃海鲜,每年到了9月份,虾蟹肥了的时候,馋劲十足,对螃蟹、虾特别的亲切,我还特别爱吃莴苣、皮蛋、鸡爪子,结果铅的含量逐年提高。拿到体检表后一对比,这才发现有了问题,我今后对这一类食品就要多多节制了,这就叫有针对性地调节自身平衡。

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梦与健康的关系

我是一个多梦的人,每个夜晚不知有多少个梦在等待着,爱人取笑我为“双倍人生”。早晨醒来时,许多梦是混沌的、没有记忆的。可有时又那么清晰。我经常把夜里的梦说给爱人听,力争寻找梦中的象征意义。

人为什么要做梦?梦究竟是什么东西?梦与健康有没有必然联系?我并不赞成弗洛伊德、荣格的有些学说,倒是倾向于哲学家奥德勒关于梦的分析。

他认为:做梦时和清醒时的人格是相同的,只是梦中社会要求的压力较轻,人格能不受防卫和隐瞒。每种记忆都代表了某些值得回忆的事。梦起的事既体现了生活中的分量也体现了自主的期待。

梦是人类心灵创造活动的一部分。虽然梦中的人格与生活中的人格是一致的,但从梦中预见未来的能力,远比清醒的时候误差大得多。

弗洛伊德认为:白天的心灵活动和夜晚心灵活动之间有一个间隙——意识和潜意识,两者是彼此对立的,梦则遵循着一些和日常思维法则截然不同的规律。

做梦时,许多现实关系被搁置了。

梦本身没有什么重要性,重要是梦后边潜伏的思想。梦是什么?我为什么做梦?难道梦仅仅是为了满足个人未经实现的愿望?难道梦跟健康没有必然的联系?

有天夜里,我做了一个梦:在一个枯叶飘零的深秋,我死去了,被埋在高高的山冈上。爱人拿着一枝野菊花在那里哭,哭呀,哭。

我很生气,你应该唱支我喜欢的歌。

她不哭了,开始唱歌,一边唱一边双手把我从土堆里扒出来。

这个梦我记得很清晰,类似这样清晰的梦还记得不少。我把这些现象像树叶一样一一地穿起,进行比较,结果就发现了奥妙:凡是记忆清晰的梦,身体大都处在健康状态,血糖正常,心情愉悦。

梦是意识的反映,是存在的表象,任何本质的东西都会有表象对应着,就像许多老中医,从病人的面相就能知道对方的身体健康状况一样,那是一番由表及里的工夫。

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情况就这情况

血糖是一头怪异的魔鬼,使健康的器官在不知不觉中渐渐地发生着病变,结果,体内代谢紊乱了,性格、情绪不断受到冲击。最直接的危害是对肾脏带来了沉重的负担,这“负担”削弱了“性福”——即没了“情况”。

高血糖怎么会影响到“情况”呢?在这之前,我对这个问题是一点也没有意识到,总认为人到中年也许就少了“情况”,或者说没了“情况”,压根没把血糖和“情况”联系起来。爱人常取笑我成了“梁山上的军师”。

让我不解的是——为什么有时有“情况”,有时又没有“情况”,有时又有“

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