让"胰岛"动起来:我是这样战胜糖

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下午,我感到头昏脑胀,脖子也不舒服,一量血压,150/105。

为什么会高呢?我每天早晨服用两片罗布麻,是不是产生了抗药性,或是量少了?于是就加了一片,但效果依然不好,头昏的感觉还是经常出现。

难道自己摸索的那条抑制血压的经验又出了问题,难道在这一点上没有规律可寻?

几天之后,我有了答案:是作息时间的改变打破自身的生物钟,打破了体内血压峰值的规律性:

任何经验都是不完美的,经验只可以用于借鉴。我一次次总结出经验,又一次次推翻了自己的经验,总是企图摸索出一条带有规律性的东西来。

比方说眼睛对血糖的感觉,我以前的经验是,只要血糖升高,眼睛就会感到涩,血糖偏低的时候眼睛也感到涩。可是这条经验在不久后,也被自己推翻了。

2007年2月3号的一天,吃完午饭,和爱人去商厦买东西,忽然感到眼睛涩,心想,可能是饭后血糖升高,过一会等血糖恢复了正常就会好的。过了一会儿,眼睛恢复了正常,可是,又感到涩了,我便纳闷,血糖正常了,又没吃什么东西,该不能一会儿低一会儿高吧?

我百思不解。又过了一会儿,不但感到眼睛涩,而且头昏脑胀。爱人说我的脸发红,这才突然想起,今天忘了吃罗布麻。回到家一量血压,果然,到了150/100。

人是很容易好了伤疤忘了疼的。通过这件事,我重新界定了自己的经验。对眼睛的感觉有了新的认识,新的拓展。学者说“眼睛是心灵的窗口”;作家和诗人常常把眼睛描写得多么美丽动人;画家对待眼睛也格外下工夫,什么“画龙点睛”啦,“眉目传神”啦。我认为,眼睛不止有这么多的优势,而且它是健康的晴雨表。

如果一个人身体状况不好,眼神肯定没有精神;

如果肝脏有病,视力就会有问题;

如果你是有心人,你会从一双双眼睛里观察到不同的东西……

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锻炼,阳光之美

治疗糖尿病,锻炼的功劳非同小可,在这一方面,我也有着切身的体会。

别看我年轻的时候那么健壮,可小时候的身体是相当糟糕的。7岁那年的深秋,因为到河里摸鱼,患上了风湿性关节炎,膝盖疼,严重时不能走路,不久风湿侵蚀了心脏,动不动心慌得全身无力,张口气喘。

专家点评运动可以使血糖降低,使1型糖尿病患者胰岛素的用量减少;使2型糖尿病患者明显改善对胰岛素的敏感性,使自身的胰岛素功能更好地发挥作用。在血糖得到很好控制后,患者可根据医生建议选择慢跑、游泳、跳舞等持续而有规律的有氧运动。运动时要注意预防低血糖,宜在餐后血糖升高时进行。

三年级的时候,来了文化大革命,幼小的心灵在那个特定的时代里被歪曲了,屁点儿的孩子们之间也开始划分起阶级。我因为家庭出身中农,身体又弱,成了攻击对象。我身上挨的打绝对超过一匹牛马挨过的鞭子。

有一次,被高我两年级的一个贫农的孩子一石块打死了,大概过了半个下午才苏醒过来。从此,我得出一条经验,死,并不可怕,就跟睡觉一样。于是在一个春暖花开的下午,大人们都去下地干活了,我自己呆在家里,心脏突然急跳起来,跳得六神无主。心想,干脆死了算了于是屏住呼吸,想闷死自己。这时大姐回来了,见状抱着我的头,两个指头掐住我的〃人中〃,硬是让我呼吸。

身体好的时候还能讨一些公道,可身体不好时,心慌得什么劲都没有了,招来的则是更猛烈的拳打脚踢。

还有一次,孩子们都到水池里洗澡。我背靠池壁泡在水里,胸部以上露在外边,一只耳朵突然被人揪住,一阵桑树根像皮鞭一样抽打在我的身上。疼痛是跟心脏连接的,疼痛连成一片便麻木了,我愤怒了,不顾一切地爬上去跟对方扭打。

打我的人是小学同学。刚才那顿抽打,使他削弱了战斗力,我渐渐占了上风。他看事不好,拔腿就跑,我衣服也不要了,赤着身子追他……他的母亲提着木棍朝我冲来,多亏街坊邻居及时出现,人性中的善又回归了,我躲过了灭顶之灾。

这也许是给予我身心的另一种锻炼。事物总是有不同的两个方面,现在想来,它磨炼了我的筋骨和生存毅力,虽然这种锻炼是被动的。

上了初中以后,经过长期的锻炼,我的身体一下子强壮起来,那些欺负我的同龄人被我的健康震慑住了,我得以安稳地读书了。

假期到生产队里干活,往南山上挑粪,我不示弱,双手抓着筐,喘着粗气,大踏步地前进,比那些成年人走得都快。有一天,当我挑着担子爬到山顶的时候,一咳嗽,大口吐血。心想:完蛋了

去医院一检查,健康着呢,吐血是因为活动量太大、太急。现在我的心跳强劲有力,每分钟心跳60~70次。这都是锻炼的结果。有一则新闻说,科学家们在一个地方发现了一个天坑,坑里边没有风,四季如春。里面的树木因缺乏风吹雨打,变得缺少韧性,看着拳头粗的树枝,却一折就断。我想,不经过风暴摇曳的树木都会这样脆弱,何况人呢?用得上古人那句话:木犹如此,人何以堪?

人要珍惜机遇,因为机遇能使人更早一点出头露面;人更要珍惜挫折,因为挫折使人生更成熟、更厚重

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